Head To Knee Pose
간장과 비장,신장에 좋으며 소하를 돕고 만성 냉증이 있는 사람에게 좋은 자세이다.
Revolving Head To Knee Pose
어깨와 척추의 유연성을 향상시키고,상체의 옆선을 아름답게 해준다.
척추로의 혈액 순환을 자극 시키고 신장과 전립선 팽창에 효과적이며 만성 냉증에도 좋다.
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