복부를 강하게 늘리고 옆구리와 허리근육을 수축시켜 군살을 제거해줄 뿐 아니라
내장과 골반부에 혈액순환을 도와 그 기능을 향상시키는 작용을 한다.
어깨의 피로를 풀어주며 가슴라인을 아름답게 하고 탄력있는 엉덩이를 갖게한다.
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