Camel Pose
골반 앞쪽,무릎,발목을 이완시켜 유연하게 해주며, 엉덩이의 지방을 분해시켜
탄력있게 해주고,가슴선과 목선을 아름답게 하며,생식기관을 발달시킨다.
Hare Pose
긴장을 풀어주는 동시에 열을 식혀주는 효과가 있으며,혈액을 역으로 순환시켜
붓기 제거에 좋고 얼굴도 작아진다.
어깨 결림이나 통증이 있는 사람에게 권하며 특히 마음을 차분하게 하여
수트레스 해소에 좋은 자세이다.
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