건강관리/요가따라하기

Sleeping Twist Pose 1

오늘의 쉼터 2009. 2. 5. 09:04

 

Sleeping Twist Pose 1

척추의 유연성을 길러주고 복부 수축력을 강화시켜준다.

허리와 엉덩이 부분의 결림이나 통증을 완화시키며 요통 해소에도 좋다.

'건강관리 > 요가따라하기' 카테고리의 다른 글

Sitting Forward Band Pose  (0) 2009.02.05
Camel Pose   (0) 2009.02.05
Head To Knee Pose  (0) 2009.02.05
Whole Body Twist Pose  (0) 2009.02.05
Pigeon Pose  (0) 2009.02.05